Açıklama

Bu kitap yaptığım sentezlerden doğan yeni bilgilerden oluşmaktadır. Amacım var olan birçok bilgiyi, kendi araştırmalarım sonucu oluşturduğum yeni yöntemlerle bir harman yapmaktı. Günlük yaşamı yeniden düzenlemek ve alışkanlıklarımızı değiştirerek yeni bir beslenme haritası üzerinde anlaşmak amacıyla “ASLINDA DİYET” kitabını yazmaya karar verdim. Kendi yaşamımda kullandığım bu metodu paylaşmamın esas sebebi, araştırma yapıp derine indikçe, bir şeyleri daha net görmeye başlamış olmamdır. Aslında Diyet, düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzını içerir Bu program kısa süreli kilo vermek amaçlı bir program değildir, olmamalıdır. Burada asıl amaçlanan, hayatınızı geliştirecek bir sağlıklı beslenme programına geçmenizdir. Evet, vücudunuzun yakıtı karbonhidratlar değildir. YAĞLARDIR! Kendinize ve yaşamınıza verdiğiniz değer, beslenme alışkanlıklarınızla bağlantılıdır. Bu güne kadar kendinize nasıl bir hayat sundunuz? Beslenme konusundaki düşünceleriniz ne kadar gelişti ve değişti? Sağlıklı yaşam ile ilgili ne kadar gelişip değiştiniz? Hepiniz özel ve değerlisiniz. Mutlaka diyetle ilgili birçok yayın okudunuz, izlediniz ama yaşamınıza geçirebildiniz mi? Kendiniz için iyi bir şeyler yapmanın zamanı geldi diyerek başlayın…. Başlamak başarmanın ilk adımıdır. Yaşam hızla akıp giderken, sağlıklı beslenme ve ideal kiloda olmanız yolunda bir katkım olursa kendimi mutlu hissederim.